਀ ਀
਀㰀挀攀渀琀攀爀㸀 ਀㰀琀愀戀氀攀 挀攀氀氀瀀愀搀搀椀渀最㴀∀㌀∀ 挀攀氀氀猀瀀愀挀椀渀最㴀∀　∀ 戀漀爀搀攀爀㴀∀㄀∀ 戀漀爀搀攀爀挀漀氀漀爀㴀∀愀愀㤀㤀㔀㔀∀ 戀最挀漀氀漀爀㴀∀昀昀昀昀昀昀∀ 眀椀搀琀栀㴀∀㤀　─∀㸀 ਀ ਀ ਀㰀吀刀㸀 ਀ ਀㰀吀䐀㸀

਀ ਀ ਀∀䌄〄㬄㔄䈄㴄〄伄 ㄀䌄㰄〄㘄㨄〄㰄⼀昀漀渀琀㸀 ਀ ਀㰀䘀伀一吀 挀漀氀漀爀㴀∀⌀昀昀昀昀搀搀∀㸀⸀⸀⸀ ሀ䬄䈄㠄䀄〄㤄 䄀㈄㸄丄 䄀㸄㄄䄄䈄㈄㔄㴄㴄䌄丄 㜀〄㐄㴄㠄䘄䌄 ⸀⸀⸀ ਀㰀䘀伀一吀 䌀䰀䄀匀匀㴀∀琀礀瀀攀㈀开㈀∀ 挀漀氀漀爀㴀∀挀挀戀戀㜀㜀∀㸀㰀戀㸀Ḁ㨄䈄伄㄄䀄䰄 ㈀　　㐀㰀⼀䘀伀一吀㸀 ਀㰀⼀挀攀渀琀攀爀㸀㰀⼀䘀伀一吀㸀㰀⼀吀䐀㸀

਀㰀⼀吀刀㸀 ਀㰀⼀吀䄀䈀䰀䔀㸀 ਀㰀⼀吀䠀㸀㰀⼀吀刀㸀㰀⼀琀愀戀氀攀㸀 ਀㰀戀爀㸀 ਀ [Предыдущий месяц] * * * ਀㰀愀 栀爀攀昀㴀∀攀渀最ⴀ　㌀㄀㄀⸀栀琀洀氀∀ 琀愀爀最攀琀㴀∀洀愀椀渀开昀∀㸀㰀䘀伀一吀 挀漀氀漀爀㴀∀攀攀搀搀昀昀∀㸀嬀℀㬄㔄㐄䌄丄䤄㠄㤄 㰀㔄䄄伄䘄崄㰀⼀愀㸀 ਀㰀戀爀㸀 ਀

਀㰀⼀琀搀㸀㰀⼀琀愀戀氀攀㸀

਀

਀㰀䘀伀一吀 匀䤀娀䔀㴀∀㜀∀ 挀漀氀漀爀㴀∀⌀㤀㈀㐀　㄀㔀∀㸀 ਀㰀挀攀渀琀攀爀㸀 ਀㰀⼀挀攀渀琀攀爀㸀 ਀ἀ䀄㔄㨄䀄〄䈄㠄 ㄀䬄䈄䰄 ㈀㴄㠄㰄〄䈄㔄㬄䰄㴄䬄㰄 ਀㰀⼀䘀伀一吀㸀㰀戀爀㸀 (Взрослая практика - Часть 18)਀㰀⼀吀䠀㸀㰀⼀吀刀㸀

਀ Второй вопрос: ਀㰀戀爀㸀 ਀∀㈀⸀ ሀ㴄㔄 ㈀䀄㔄㰄㔄㴄㠄 㼀䀄〄㨄䈄㠄㨄㠄 㐀㜄〄㐄㜄䴄㴄Ⰴ ㈀ 㴀〄䠄㔄㤄 㼀㸄㈄䄄㔄㐄㴄㔄㈄㴄㸄㤄 㘀㠄㜄㴄㠄Ⰴ 㨀㸄㌄㐄〄 㰀䬄 䔀㸄㐄㠄㰄Ⰴ ㌀㸄㈄㸄䀄㠄㰄Ⰴ 㔀㐄㠄㰄Ⰴ 㬀㔄㘄㠄㰄 㠀㬄㠄 䀀〄㄄㸄䈄〄㔄㰄Ⰴ 㐀㸄㬄㘄㴄䬄 㬀㠄 㰀䬄 㸀䄄䈄〄㈄〄䈄䰄䄄伄 ㈀㴄㠄㰄〄䈄㔄㬄䰄㴄䬄㰄㠄 㠀㬄㠄 䄀㬄㔄㐄㠄䈄䰄 㜀〄 䜀㔄㰄ⴄ㴀㠄㄄䌄㐄䰄 䄀㼄㔄䘄㠄〄㬄䰄㴄䬄㰄㼄 ᴀ〄㼄䀄㠄㰄㔄䀄Ⰴ 㨀〄㨄 䌀䜄㔄㴄㠄㨄㠄  㠄㴄㐄㜄〄㤄ⴄ᐀㜄䴄㴄Ⰴ 㨀㸄䈄㸄䀄䬄㔄 ㈀䄄億 ㈀䀄㔄㰄伄 㐀㔄䀄㘄〄䈄 㨀㸄〄㴄䬄 ㈀ 䄀㈄㸄億㰄 䌀㰄㔄Ⰴ 㐀㸄㬄㘄㴄䬄 㬀㠄 㰀䬄 ㄀䬄䈄䰄 ㈀㴄㠄㰄〄䈄㔄㬄䰄㴄䬄㰄㠄 㨀 㴀〄䠄㔄㰄䌄 㐀䬄䔄〄㴄㠄丄 㴀㔄 䈀㸄㬄䰄㨄㸄 ㈀㸄 ㈀䀄㔄㰄伄 㐀㜄〄㐄㜄䴄㴄㼄 ᠀㬄㠄 㘀㔄Ⰴ 㔀䄄㬄㠄 㰀䬄 㐀㔄㬄〄㔄㰄 㸀㄄䬄䜄㴄䌄丄 㼀䀄㸄㌄䌄㬄㨄䌄 ⴀ 㐀㸄㬄㘄㴄䬄 㬀㠄 㰀䬄 ㄀䬄䈄䰄 ㈀㴄㠄㰄〄䈄㔄㬄䰄㴄䬄㰄㠄 㨀 㴀〄䠄㠄㰄 䠀〄㌄〄㰄Ⰴ 㨀〄㨄 ㈀㸄 ㈀䀄㔄㰄伄 㨀㠄㴄䔄㠄㴄㼄∀㰀戀爀㸀㰀戀爀㸀 ਀ᰀ䬄 ㈀䄄㔄㌄㐄〄 㐀㸄㬄㘄㴄䬄 䄀䈄〄䀄〄䈄䰄䄄伄 　㨄䈄㠄㈄㴄㸄 ㈀䬄㤄䈄㠄 ㈀ 䄀〄㰄〄㐄䔄㠄⸄ ᐀㬄伄 䴀䈄㸄㌄㸄 㴀〄㰄 㴀〄㐄㸄 㜀〄㄄䬄䈄䰄 ㈀㔄䤄㠄 䈀㠄㼄〄 ∀⼀ 㐀㸄㬄㘄㔄㴄 ㄀䬄䈄䰄 ㈀㴄㠄㰄〄䈄㔄㬄䰄㴄䬄㰄 㨀 䈀㸄㰄䌄 㠀㬄㠄 䴀䈄㸄㰄䌄∄⸀ ᔀ䄄㬄㠄 䈀䬄 ㈀㴄㠄㰄〄䈄㔄㬄㔄㴄Ⰴ 䈀䬄 䌀㘄㔄 䄀㸄㜄㐄〄億䠄䰄 䀀〄㜄㐄㔄㬄㔄㴄㠄㔄 ⠀∀⼀ ⴀ ㈀㴄㠄㰄〄䈄㔄㬄㔄㴄 ⴀ 㨀 ⴀ⸀⸀⸀⸀∀⤀⸀ ἀ㸄㘄〄㬄䌄㤄䄄䈄〄Ⰴ 㴀㔄 ㄀䌄㐄䰄 ㈀㴄㠄㰄〄䈄㔄㬄䰄㴄䬄㰄℄ ᔀ䄄㬄㠄 䈀䬄 㠀㐄億䠄䰄Ⰴ 䈀㸄 㼀䀄㸄䄄䈄㸄 㠀㐄㠄⸄ ἀ㸄㜄㈄㸄㬄䰄 䔀㸄㐄䰄㄄㔄 䔀㸄㐄㠄䈄䰄⸄ ἀ㸄㜄㈄㸄㬄䰄 䀀〄㜄㌄㸄㈄㸄䀄䌄 ㌀㸄㈄㸄䀄㠄䈄䰄 ⠀᐀㸄㌄䴄㴄 ᐀㜄䴄㴄㐄㜄㠄 ㌀㸄㈄㸄䀄㠄䈄㨄 ∀ᨀ㸄㌄㐄〄 㰀䬄 㸀䈄㨄䀄䬄㈄〄㔄㰄 㴀〄䠄 䀀㸄䈄Ⰴ 䈀㸄 㸀㴄 㴀〄㼄㸄㬄㴄㔄㴄 ᐀䔄〄䀄㰄㸄㤄∄⤀⸀ ἀ㸄㜄㈄㸄㬄䰄 㼀㸄㔄㐄〄㴄㠄丄 㔀䄄䈄䰄Ⰴ 䄀㠄㐄㔄㴄㠄丄 䄀㠄㐄㔄䈄䰄Ⰴ 䀀〄㄄㸄䈄㔄 䀀〄㄄㸄䈄〄䈄䰄⸄ ἀ㸄㜄㈄㸄㬄䰄 䄀㴄䌄 䄀㼄〄䈄䰄⸄ ᨀ㠄㴄䔄㠄㴄 ⴀ 㴀㔄 㴀㔄䜄䈄㸄 䄀㼄㔄䘄㠄〄㬄䰄㴄㸄㔄⸄ ᰀ䬄 㴀㔄 㐀㸄㬄㘄㴄䬄 㐀㔄㬄〄䈄䰄 㴀〄䠄䌄 㼀㸄㈄䄄㔄㐄㴄㔄㈄㴄䌄丄 㘀㠄㜄㴄䰄 䜀㔄㰄ⴄ䈀㸄 䄀㼄㔄䘄㠄〄㬄䰄㴄䬄㰄⸄ ᰀ䬄 㼀䬄䈄〄㔄㰄䄄伄 㘀㠄䈄䰄 䈀〄㨄㠄㰄 㔀䄄䈄㔄䄄䈄㈄㔄㴄㴄䬄㰄 㠀 㸀㄄䬄䜄㴄䬄㰄 㼀䌄䈄億㰄Ⰴ 㨀〄㨄㠄㰄 䈀㸄㬄䰄㨄㸄 ㈀㸄㜄㰄㸄㘄㴄㸄⸄ ∀〄㨄 䜀䈄㸄 㰀㸄㤄 䄀㸄㈄㔄䈄㨄 䄀㼄䀄㸄䄄㠄 䄀㔄㄄伄Ⰴ 㼀㸄䜄㔄㰄䌄 䈀䬄 㼀䀄〄㨄䈄㠄㨄䌄㔄䠄䰄 㐀㜄〄㐄㜄䴄㴄㼄 ᔀ䄄㬄㠄 㐀㬄伄 䈀㸄㌄㸄Ⰴ 䜀䈄㸄㄄䬄 㐀㸄䄄䈄㠄䜄䰄 㨀〄㨄䌄丄ⴄ䈀㸄 㸀䄄㸄㄄䌄丄 䘀㔄㬄䰄 㠀㬄㠄 䄀㸄㜄㐄〄䈄䰄 㨀〄㨄㸄㔄ⴄ䈀㸄 䄀㼄㔄䘄㠄〄㬄䰄㴄㸄㔄 䄀㸄䄄䈄㸄伄㴄㠄㔄 䌀㰄〄Ⰴ 䈀㸄 䈀䬄 㐀㔄䀄㘄㠄䠄䰄 㨀䌄䀄䄄 ㈀ 㼀䀄㸄䈄㠄㈄㸄㼄㸄㬄㸄㘄㴄㸄㰄 㸀䈄 㐀㜄〄㐄㜄䴄㴄 㴀〄㼄䀄〄㈄㬄㔄㴄㠄㠄⸄ ∀䬄 䄀㸄㜄㐄〄億䠄䰄 㸀䈄㐄㔄㬄㔄㴄㠄㔄 㸀䈄 䀀㔄〄㬄䰄㴄㸄䄄䈄㠄⸄ ἀ㸄㘄〄㬄䌄㤄䄄䈄〄Ⰴ 㐀㸄㈄㔄䀄伄㤄 㐀㜄〄㐄㜄䴄㴄Ⰴ 㨀〄㨄㸄㤄 㸀㴄 㔀䄄䈄䰄Ⰴ 䄀㐄〄㤄䄄伄 䀀㔄〄㬄䰄㴄㸄䄄䈄㠄 㜀㐄㔄䄄䰄 㠀 䄀㔄㤄䜄〄䄄Ⰴ 㜀〄㄄䌄㐄䰄 䈀㔄㬄㸄 㠀 䌀㰄 㠀 㴀㔄 ᐀ᔄᬄငᤄ 㐀㜄〄㐄㜄䴄㴄Ⰴ 㴀㔄 ᐀ᔄᬄငᤄ 㴀㠄䜄㔄㌄㸄Ⰴ 㴀㔄 ㄀䌄㐄䰄 ㈀㴄㠄㰄〄䈄㔄㬄䰄㴄䬄㰄Ⰴ 㴀㔄 ㄀䌄㐄䰄 䜀㔄㰄ⴄ㴀㠄㄄䌄㐄䰄 ⴀ 㼀䀄㸄䄄䈄㸄 㼀㸄㜄㈄㸄㬄䰄 㐀㜄〄㐄㜄䴄㴄 ㄀䬄䈄䰄 㠀 䄀㬄㔄㐄䌄㤄 㜀〄 㴀㠄㰄⸄ ਀✀䈄㸄㄄䬄 䔀㸄䀄㸄䠄㸄 㠀 ㄀㔄㜄㸄㼄〄䄄㴄㸄 ㈀㸄㐄㠄䈄䰄 㰀〄䠄㠄㴄䌄Ⰴ 䈀㔄㄄㔄 㴀〄㐄㸄 㐀㸄㬄㌄㸄 㼀䀄〄㨄䈄㠄㨄㸄㈄〄䈄䰄Ⰴ 㠀 㐀〄㘄㔄 㼀㸄䈄㸄㰄 䈀㔄㄄㔄 㴀〄㐄㸄 ㈀㔄䄄䰄㰄〄 㸀䄄䈄㔄䀄㔄㌄〄䈄䰄䄄伄 㴀㔄 䄀㸄㜄㐄〄䈄䰄 㨀〄㨄䌄丄ⴄ㴀㠄㄄䌄㐄䰄 　㈄〄䀄㠄丄⸄ ᴀ㠄㨄䈄㸄 㴀㔄 㰀㸄㘄㔄䈄 㴀〄䌄䜄㠄䈄䰄 䈀㔄㄄伄 䴀䈄㸄㰄䌄Ⰴ 㨀䀄㸄㰄㔄 䄀〄㰄㸄㤄 㰀〄䠄㠄㴄䬄Ⰴ 䄀〄㰄㸄㌄㸄 㐀㔄㤄䄄䈄㈄㠄伄 ㈀㔄㐄㔄㴄㠄伄 㰀〄䠄㠄㴄䬄⸄ ਀ ਀ᄀ㔄䀄㔄㌄㠄䄄䰄 㠀 㼀䀄㔄㨄䀄〄䈄㠄 ㄀䬄䈄䰄 ㈀㴄㠄㰄〄䈄㔄㬄䰄㴄䬄㰄℄ ਀∀䀄㔄䈄㠄㤄 ㈀㸄㼄䀄㸄䄄㨄㰀戀爀㸀㰀戀爀㸀 "Есть ли у тебя какой-нибудь совет для негибких западных людей, которым тяжело сидеть на дзафу? Я могу себе представить, что время от времени у тебя есть гости, которые не могут сидеть даже в полулотосе. Как они должны практиковать сикантадза?" ਀ Это твоя собственная практика дзадзэн. Никто не может помочь тебе с ней. Ты должен решить, хочешь ли ты сидеть на дзафу, скамейке, стуле, диване... Как ты знаешь, дзадзэн не ограничивается дзафу или позой полу- или полного лотоса. Ты можешь практиковать дзадзэн лёжа на кровати или сидя в кресле на колёсиках. Но здесь, в Антайдзи, я не ободряю людей делать их дзадзэн слишком удобным. Я также не рекомендую менять ноги, когда тебе больно. Именно поэтому на этой страничке написано, что ты должен быть готов умереть в дзадзэн. Но никто не может заставить тебя сделать это, если ты к этому не готов. И, даже хотя я никогда не слышал, чтобы кто-нибудь на самом деле умер от боли в ногах, дзадзэн может быть вредным для твоего здоровья, особенно для коленей, щиколоток, бёдер и спины. Вред здоровью наносится тогда, когда ты дерёшься с болью.਀㰀戀爀㸀㰀戀爀㸀 Суть в том, чтобы не избегать боли (сидя в удобной позе или же меняя ноги), но в то же время и не драться с ней. Ты должен расслабиться в боли, позволить себе быть проглоченным ей, принять её с наиболее гибким умом. Это, конечно же, может быть очень сложным. Что бы ты ни делал, это - твоя практика, и ты должен решать, сколько ты готов пожертвовать и для какой цели. Никто не может нести ответственность за вред, который ты можешь нанести своему телу и уму. Я слышал о предках, которые ради Дхармы отрезали себе конечности, но я не могу заставить кого-нибудь делать также. В Дзэн мы не отвергаем тело ради ума, но мы также и не сидим, чтобы поддерживать наше здоровье. Так или иначе, ты умрёшь.਀ ਀㰀搀椀瘀 愀氀椀最渀㴀∀爀椀最栀琀∀㸀 (Продолжение следует ... Дотё)਀㰀⼀搀椀瘀㸀 ਀㰀⼀琀搀㸀㰀琀爀㸀㰀琀栀 戀最挀漀氀漀爀㴀∀⌀搀搀㤀㤀㠀㠀∀㸀㰀挀攀渀琀攀爀㸀㰀䤀䴀䜀 匀刀䌀㴀∀⸀⸀⼀⸀⸀⼀瀀栀漀琀⼀琀漀瀀⼀㌀㔀⸀樀瀀最∀ 眀椀搀琀栀㴀∀㄀㐀㘀∀ 栀攀椀最栀琀㴀∀㤀㌀∀ 戀漀爀搀攀爀㴀∀㄀∀㸀 ਀㰀⼀琀栀㸀㰀⼀琀爀㸀

਀ ਀㰀挀攀渀琀攀爀㸀 ਀ [Предыдущий месяц] * * * ਀㰀愀 栀爀攀昀㴀∀攀渀最ⴀ　㌀㄀㄀⸀栀琀洀氀∀ 琀愀爀最攀琀㴀∀洀愀椀渀开昀∀㸀㰀䘀伀一吀 挀漀氀漀爀㴀∀攀攀搀搀昀昀∀㸀嬀℀㬄㔄㐄䌄丄䤄㠄㤄 㰀㔄䄄伄䘄崄㰀⼀愀㸀 ਀㰀⼀挀攀渀琀攀爀㸀 ਀