਀ ਀ Lotus in the fire਀ ਀ ਀ ਀
਀ ਀ ਀ ਀㰀琀愀戀氀攀 挀攀氀氀瀀愀搀搀椀渀最㴀∀㌀∀ 挀攀氀氀猀瀀愀挀椀渀最㴀∀ ∀ 戀漀爀搀攀爀㴀∀ ∀ 戀漀爀搀攀爀挀漀氀漀爀㴀∀昀昀昀昀昀昀∀ 戀最挀漀氀漀爀㴀∀攀攀攀攀攀攀∀ 眀椀搀琀栀㴀∀㤀㔀─∀㸀 ਀㰀挀攀渀琀攀爀㸀 ਀ ਀ ਀㰀吀刀㸀 ਀ ਀㰀吀䐀㸀
਀ ਀㰀戀爀㸀 Лотос в огне ਀ ਀㰀戀爀㸀 ਀㰀䘀伀一吀 䌀䰀䄀匀匀㴀∀琀礀瀀攀㈀开㈀∀ 挀漀氀漀爀㴀∀挀挀挀挀挀挀∀㸀㰀戀㸀᠀丄㬄䰄 ㈀  㜀㰀⼀䘀伀一吀㸀

਀   ਀ [Предыдущий месяц]਀㰀愀 栀爀攀昀㴀∀攀渀最ⴀ ㌀ 㠀⸀栀琀洀氀∀㸀㰀䘀伀一吀 挀漀氀漀爀㴀∀⌀戀戀戀戀戀戀∀㸀嬀℀㬄㔄㐄䌄丄䤄㠄㤄 㰀㔄䄄伄䘄崄㰀⼀䘀伀一吀㸀㰀⼀愀㸀
਀㰀⼀挀攀渀琀攀爀㸀㰀⼀䘀伀一吀㸀㰀⼀吀䐀㸀
਀㰀⼀吀刀㸀 ਀㰀⼀吀䄀䈀䰀䔀㸀 ਀㰀⼀吀䠀㸀㰀⼀吀刀㸀 ਀㰀⼀挀攀渀琀攀爀㸀 ਀㰀⼀琀愀戀氀攀㸀 ਀ ਀ ਀ ਀
    ਀㰀⼀琀搀㸀㰀⼀琀愀戀氀攀㸀
਀ ਀ ਀㰀琀愀戀氀攀 挀攀氀氀猀瀀愀挀椀渀最㴀∀㄀ ∀ 挀攀氀氀猀瀀愀挀椀渀最㴀∀ ∀ 戀漀爀搀攀爀㴀∀ ∀ 戀漀爀搀攀爀挀漀氀漀爀㴀∀      ∀ 戀最挀漀氀漀爀㴀∀㤀㤀㤀㤀㤀㤀∀ 眀椀搀琀栀㴀∀㤀㔀─∀㸀㰀琀搀 栀攀椀最栀琀㴀∀㈀  ∀㸀㰀愀 栀爀攀昀㴀∀⸀⸀⼀⸀⸀⼀最礀漀樀椀⼀稀稀稀㄀ ⸀樀瀀最∀ 琀愀爀最攀琀㴀∀开渀攀眀∀㸀 Crossing the legs in zazen਀㰀⼀挀攀渀琀攀爀㸀 ਀ ਀㰀⼀䐀䤀嘀㸀 ਀㰀⼀䈀伀䐀夀㸀 ਀㰀⼀䠀吀䴀䰀㸀
਀㰀戀㸀℀㨄䀄㔄䤄㠄㈄〄㴄㠄㔄 㴀㸄㌄ ⠀㈀⤀㰀戀⼀㸀㰀⼀昀漀渀琀㸀㰀戀爀㸀㰀戀爀㸀 ਀㰀䤀䴀䜀 匀刀䌀㴀∀⸀⸀⼀⸀⸀⼀最礀漀樀椀⼀稀稀稀  ⸀樀瀀最∀ 愀氀琀㴀∀䌀爀漀猀猀椀渀最 琀栀攀 氀攀最猀∀ 眀椀搀琀栀㴀∀㈀㐀㐀∀ 栀攀椀最栀琀㴀∀㌀  ∀ 戀漀爀搀攀爀㴀∀ ∀㸀㰀戀爀㸀㰀戀爀㸀 ਀ Как сидеть - Часть 16 (Взрослая практика - Часть 36)਀㰀⼀琀搀㸀㰀⼀琀爀㸀 ਀ ਀㰀⼀挀攀渀琀攀爀㸀
਀ ਀ ਀㰀瀀㸀ሀ  㼄䀄㔄㬄㔄 伀 㜀〄㐄〄㬄 ㈀ ㈀㸄㼄䀄㸄䄄〄 㨀〄䄄〄䈄㔄㬄䰄㴄㸄 䄀㨄䀄㔄䤄㠄㈄〄㴄㠄伄 㴀㸄㌄ ㈀㸄 ㈀䀄㔄㰄伄 㐀㜄〄㐄㜄䴄㴄㨄㰀戀爀㸀 Во-первых, действительно ли должны кончики пальцев ног лежать на одной линии с краями бедер или же это всё-таки не так важно? И во-вторых, обязательно ли всегда иметь левую ногу над правой или же это тоже не так важно?

਀ ਀㰀瀀㸀ⴀ䈄㸄䈄 㰀㔄䄄伄䘄 伀 䔀㸄䜄䌄 㴀〄䜄〄䈄䰄 䄀 㼀㔄䀄㈄㸄㌄㸄 ㈀㸄㼄䀄㸄䄄〄Ⰴ 㠀 㰀㸄㤄 㸀䈄㈄㔄䈄 㼀䀄㸄䄄䈄㨄 ᐀〄Ⰴ 㔀䄄㬄㠄 䴀䈄㸄 ㈀㸄㜄㰄㸄㘄㴄㸄Ⰴ 㰀䬄 㐀㸄㬄㘄㴄䬄 㼀㸄㐄㴄㠄㰄〄䈄䰄 㴀〄䠄㠄 㴀㸄㌄㠄 㴀〄䄄䈄㸄㬄䰄㨄㸄 ㈀䬄䄄㸄㨄㸄 㠀 ㄀㬄㠄㜄㨄㸄 㨀 䈀㔄㬄䌄Ⰴ 䜀䈄㸄 㨀㸄㬄㔄㴄㠄 㠀 㸀䄄㴄㸄㈄〄㴄㠄㔄 㼀㸄㜄㈄㸄㴄㸄䜄㴄㠄㨄〄 䄀㸄㜄㐄〄丄䈄 䀀〄㈄㴄㸄䄄䈄㸄䀄㸄㴄㴄㠄㤄 䈀䀄㔄䌄㌄㸄㬄䰄㴄㠄㨄Ⰴ 㠀 㼀〄㬄䰄䘄䬄 㴀㸄㌄ 㬀㔄㘄〄䈄 㴀〄 㸀㐄㴄㸄㤄 㬀㠄㴄㠄㠄 䄀 ㈀㴄㔄䠄㴄㠄㰄㠄 䄀䈄㸄䀄㸄㴄〄㰄㠄 ㄀億㐄㔄䀄⸄ ᨀ㸄㴄㔄䜄㴄㸄 㘀㔄Ⰴ 㴀㔄 ㈀䄄㔄 䈀〄㨄㠄㔄 ㌀㠄㄄㨄㠄㔄Ⰴ 䜀䈄㸄㄄䬄 㸀䄄䌄䤄㔄䄄䈄㈄㠄䈄䰄 䴀䈄㸄 䄀 䄀〄㰄㸄㌄㸄 㴀〄䜄〄㬄〄⸄ ᔀ䄄㬄㠄 䈀䬄 㴀㔄 㰀㸄㘄㔄䠄䰄 䄀㠄㐄㔄䈄䰄 ㈀ 㼀㸄㬄㴄㸄㰄 㠀㬄㠄 㼀㸄㬄㸄㈄㠄㴄㴄㸄㰄 㬀㸄䈄㸄䄄㔄 䄀 㼀〄㬄䰄䘄〄㰄㠄 㴀㸄㌄Ⰴ 㨀〄䄄〄丄䤄㠄㰄㠄䄄伄 ㈀㴄㔄䠄㴄㠄䔄 䄀䈄㸄䀄㸄㴄 ㄀億㐄㔄䀄Ⰴ 䈀㸄 䈀䬄 㼀㸄㼄䀄㸄䄄䈄䌄 㴀㔄 㰀㸄㘄㔄䠄䰄⸄ ∀䬄 㐀㸄㬄㘄㔄㴄 ㄀䌄㐄㔄䠄䰄 䴀㨄䄄㼄㔄䀄㠄㰄㔄㴄䈄㠄䀄㸄㈄〄䈄䰄 䄀 䀀〄㜄㬄㠄䜄㴄䬄㰄㠄 ㈀㠄㐄〄㰄㠄 䄀㠄㐄㔄㴄㠄伄Ⰴ 㠀Ⰴ 㰀㸄㘄㔄䈄 ㄀䬄䈄䰄Ⰴ 㐀㸄㬄㘄㔄㴄 ㄀䌄㐄㔄䠄䰄 㼀㸄㼄䬄䈄〄䈄䰄䄄伄 䄀㸄 ㈀䀄㔄㰄㔄㴄㔄㰄 䄀䈄〄䈄䰄 ㄀㸄㬄㔄㔄 ㌀㠄㄄㨄㠄㰄Ⰴ 㠀䄄㼄㸄㬄䰄㜄䌄伄 䌀㼄䀄〄㘄㴄㔄㴄㠄伄 㐀㬄伄 䀀〄䄄䈄伄㘄㨄㠄 㠀 䈀⸄㐀⸄
Но я думаю, что в итоге приблизиться к этому виду скрещивания ног настолько близко, насколько мы можем, должно быть, по меньшей мере, нашей целью, так как такой способ даёт нашему телу максимальную степень стабильности, а когда стабильно наше тело, то наш ум тоже станет стабильным.

਀ ਀㰀瀀㸀ᰀ㴄㔄 䴀䈄㸄䈄 㸀䈄㈄㔄䈄 㨀〄㘄㔄䈄䄄伄 㼀䀄㸄䄄䈄㸄 㜀㐄䀄〄㈄䬄㰄 䄀㰄䬄䄄㬄㸄㰄⸄ ᴀ㸄 㰀㔄㴄伄 㴀㔄䄄㨄㸄㬄䰄㨄㸄 䌀㐄㠄㈄㬄伄㔄䈄Ⰴ 䜀䈄㸄 㸀㴄 㼀䀄㸄䈄㠄㈄㸄䀄㔄䜄㠄䈄 ㄀㸄㬄䰄䠄㸄㰄䌄 㨀㸄㬄㠄䜄㔄䄄䈄㈄䌄 䐀㸄䈄㸄㌄䀄〄䐄㠄㤄 㠀 䀀㠄䄄䌄㴄㨄㸄㈄Ⰴ 㨀㸄䈄㸄䀄䬄㔄 㰀㸄㘄㴄㸄 㴀〄㤄䈄㠄 ㈀ 㨀㴄㠄㌄〄䔄 㸀 㐀㜄〄㐄㜄䴄㴄 㠀 ㈀ 㠀㴄䈄㔄䀄㴄㔄䈄㔄⸄ ⼀ ㄀䬄 䔀㸄䈄㔄㬄 ㈀㜄㌄㬄伄㴄䌄䈄䰄 㴀〄 㴀㔄㨄㸄䈄㸄䀄䬄㔄 㠀㜄 㴀㠄䔄 ㈀ 䴀䈄㸄㰄 㰀㔄䄄伄䘄㔄⸄ ሀ䄄㔄 䴀䈄㠄 㨀〄䀄䈄㠄㴄㨄㠄 㰀㸄㘄㴄㸄 䌀㈄㔄㬄㠄䜄㠄䈄䰄Ⰴ 㔀䄄㬄㠄 㨀㬄㠄㨄㴄䌄䈄䰄 㴀〄 㴀㠄䔄⸄ 

਀ Мы уже видели следующие три картинки на левой стороне. Первая взята из Дзэндан Саваки роси, вероятно, он нарисовал её сам. Она хорошо показывает, как пальцы достают до краёв бёдер. В этой картинке меня несколько сбивает с толку, что лицо (или, по меньшей мере, нос) кажется повёрнутым направо, в то время как туловище направлено прямо вперёд. А также кончики больших пальцев показывают наверх, что обычно является признаком слишком большого напряжения, а позвоночник немного искривлён направо, как будто бы человек начинал клевать носом. Человек с правой стороны - взятый из другого текста о дзадзэн Саваки роси - как кажется, сидит просто немного более прямо.਀㰀䤀䴀䜀 匀刀䌀㴀∀栀琀琀瀀㨀⼀⼀愀渀琀愀椀樀椀⸀搀漀最攀渀ⴀ稀攀渀⸀搀攀⼀最礀漀樀椀⼀稀稀稀搀⸀樀瀀最∀ 愀氀琀㴀∀䌀爀漀猀猀椀渀最 琀栀攀 氀攀最猀 椀渀 稀愀稀攀渀∀ 栀攀椀最栀琀㴀∀㈀  ∀ 戀漀爀搀攀爀㴀∀ ∀ 愀氀椀最渀㴀∀爀椀最栀琀∀㸀㰀⼀愀㸀㰀⼀琀搀㸀㰀⼀琀愀戀氀攀㸀 ਀
਀㰀䤀䴀䜀 匀刀䌀㴀∀栀琀琀瀀㨀⼀⼀愀渀琀愀椀樀椀⸀搀漀最攀渀ⴀ稀攀渀⸀搀攀⼀最礀漀樀椀⼀稀稀稀戀⸀樀瀀最∀ 愀氀琀㴀∀䌀爀漀猀猀椀渀最 琀栀攀 氀攀最猀 椀渀 稀愀稀攀渀∀ 栀攀椀最栀琀㴀∀㈀  ∀ 戀漀爀搀攀爀㴀∀ ∀㸀㰀⼀愀㸀㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀㸀㰀䘀伀一吀 挀漀氀漀爀㴀∀攀攀攀攀攀攀∀㸀ⴀ䈄㸄 䀀㠄䄄䌄㴄㸄㨄 䜀㔄㬄㸄㈄㔄㨄〄Ⰴ 䄀㠄㐄伄䤄㔄㌄㸄 㐀㜄〄㐄㜄䴄㴄Ⰴ 䄀㐄㔄㬄〄㴄㴄䬄㤄 ⌀䈄㠄伄㰄〄 䀀㸄䄄㠄⸄  ᬀ㸄㌄㠄䜄㔄䄄㨄㠄㤄 㠀  㴄〄㬄㠄䈄㠄䜄㔄䄄㨄㠄㤄 㼀㸄㐄䔄㸄㐄 ⌀䈄㠄伄㰄〄 䀀㸄䄄㠄 㼀㸄㜄㈄㸄㬄㠄㬄 㔀㰄䌄 䀀〄㜄㐄㔄䈄䰄 䜀㔄㬄㸄㈄㔄㨄〄 㐀㸄 㨀㸄䄄䈄㔄㤄⸄ ᴀ㸄 䄀㴄㸄㈄〄 㸀䜄㔄㈄㠄㐄㴄㸄Ⰴ 䜀䈄㸄 㴀㸄㌄㠄 㬀㔄㘄〄䈄 ㈀䬄䄄㸄㨄㸄 㴀〄 ㄀億㐄䀄〄䔄Ⰴ 㠀 㨀㸄㴄䜄㠄㨄㠄 㼀〄㬄䰄䘄㔄㈄ 㐀㸄䄄䈄〄丄䈄 㐀㸄 ㈀㴄㔄䠄㴄㠄䔄 㨀䀄〄億㈄ ㄀億㐄㔄䀄⸄   㨀㸄㬄㔄㴄㠄 㠀 㸀䄄㴄㸄㈄〄㴄㠄㔄 㼀㸄㜄㈄㸄㴄㸄䜄㴄㠄㨄〄 䄀㸄㜄㐄〄丄䈄 䀀〄㈄㴄㸄䄄䈄㸄䀄㸄㴄㴄㠄㤄 䈀䀄㔄䌄㌄㸄㬄䰄㴄㠄㨄⸄ ᨀ 䄀㸄㘄〄㬄㔄㴄㠄丄Ⰴ ⌀䈄㠄伄㰄〄 䀀㸄䄄㠄 㴀㔄 㠀䄄㼄㸄㬄䰄㜄䌄㔄䈄 ㈀㸄㜄㰄㸄㘄㴄㸄䄄䈄䰄 㼀䀄㸄伄䄄㴄㠄䈄䰄Ⰴ 㨀〄㨄 䈀〄㜄 㴀㔄㰄㴄㸄㌄㸄 㴀〄㨄㬄㸄㴄億㴄 ㈀㼄㔄䀄億㐄⸄ ᴀ〄 䴀䈄㸄㰄 䀀㠄䄄䌄㴄㨄㔄  䴀䈄㸄 ㈀䬄㌄㬄伄㐄㠄䈄 㨀〄㨄 ㄀䌄㐄䈄㸄 ㄀䬄 ㈀㔄䄄 䜀㔄㬄㸄㈄㔄㨄〄 㬀㔄㘄〄㬄 䈀㸄㬄䰄㨄㸄 㴀〄 㸀㐄㴄㸄㰄 㠀㜄 䈀䀄億䔄 䌀㌄㬄㸄㈄ 䈀䀄㔄䌄㌄㸄㬄䰄㴄㠄㨄〄 ⠀㸀䄄㴄㸄㈄〄㴄㠄㠄 㼀㸄㜄㈄㸄㴄㸄䜄㴄㠄㨄〄⤄Ⰰ ㈀ 䈀㸄 ㈀䀄㔄㰄伄 㨀〄㨄 㴀〄 䄀〄㰄㸄㰄 㐀㔄㬄㔄 㸀㴄 㐀㸄㬄㘄㔄㴄 㬀㔄㘄〄䈄䰄 ㌀㐄㔄ⴄ䈀㸄 㰀㔄㘄㐄䌄 䴀䈄㠄㰄 䌀㌄㬄㸄㰄 㠀 䘀㔄㴄䈄䀄㸄㰄 䈀䀄㔄䌄㌄㸄㬄䰄㴄㠄㨄〄⸄ ∀〄㨄㘄㔄 㠀 㼀㬄㔄䜄㠄Ⰴ 䄀㸄㔄㐄㠄㴄億㴄㴄䬄㔄 䄀 㼀㸄㜄㈄㸄㴄㸄䜄㴄㠄㨄㸄㰄 㼀㸄㐄 㼀䀄伄㰄䬄㰄 䌀㌄㬄㸄㰄Ⰴ 䄀㸄㜄㐄〄丄䈄 ㈀㼄㔄䜄〄䈄㬄㔄㴄㠄㔄 㸀㨄㸄䄄䈄㔄㴄㔄㈄䠄㔄㌄㸄 䄀㨄㔄㬄㔄䈄〄⸄ ∀㸄㬄䰄㨄㸄 ㌀㸄㬄㸄㈄〄 㴀〄㐄䌄䈄〄 㨀〄㨄 ㈀㸄㜄㐄䌄䠄㴄䬄㤄 䠀〄䀄㠄㨄 㠀 㜀〄䄄䈄〄㈄㬄伄㔄䈄 䜀㠄䈄〄䈄㔄㬄伄 ㄀㔄䄄㼄㸄㨄㸄㠄䈄䄄伄 㸀 䈀㸄㰄Ⰴ 㴀㔄 䌀㬄㔄䈄㠄䈄 㬀㠄 㸀㴄〄 ㈀ 㨀〄㨄㠄㔄ⴄ㴀㠄㄄䌄㐄䰄 ㈀䬄䄄䠄㠄㔄 䄀㼄㠄䀄㠄䈄䌄〄㬄䰄㴄䬄㔄 䄀䐄㔄䀄䬄⸄ ሀ 㼀㸄㬄㴄䌄丄 㼀䀄㸄䈄㠄㈄㸄㼄㸄㬄㸄㘄㴄㸄䄄䈄䰄 㸀䈄 㴀〄㰄㔄䀄㔄㴄㠄伄 ⌀䈄㠄伄㰄䬄Ⰴ 䴀䈄㸄䈄 䜀㔄㬄㸄㈄㔄㨄 㨀〄㘄㔄䈄䄄伄 䘀㔄㴄䈄䀄㠄䀄㸄㈄〄㴄㴄䬄㰄 ㈀ 䄀㈄㸄㔄㤄 ㌀㸄㬄㸄㈄㔄⸄ ᠀㜄 䴀䈄㸄㤄 㨀〄䀄䈄㠄㴄㨄㠄 䌀 㰀㔄㴄伄 㴀㔄 䄀㸄㜄㐄〄億䈄䄄伄 ㈀㼄㔄䜄〄䈄㬄㔄㴄㠄㔄 㸀 㔀㐄㠄㴄䄄䈄㈄㔄 䈀㔄㬄〄 㠀 䌀㰄〄⸄㰀⼀琀搀㸀㰀⼀琀愀戀氀攀㸀 ਀ ਀㰀琀愀戀氀攀 挀攀氀氀猀瀀愀挀椀渀最㴀∀㄀ ∀ 挀攀氀氀猀瀀愀挀椀渀最㴀∀ ∀ 戀漀爀搀攀爀㴀∀ ∀ 戀漀爀搀攀爀挀漀氀漀爀㴀∀      ∀ 戀最挀漀氀漀爀㴀∀㤀㤀㤀㤀㤀㤀∀ 眀椀搀琀栀㴀∀㤀㔀─∀㸀㰀琀搀 栀攀椀最栀琀㴀∀㈀  ∀㸀㰀愀 栀爀攀昀㴀∀⸀⸀⼀⸀⸀⼀最礀漀樀椀⼀稀稀稀 ㈀⸀樀瀀最∀ 琀愀爀最攀琀㴀∀开渀攀眀∀㸀 Crossing the legs in zazenМожет быть из-за этих проблем рисунок Утиямы был заменён в новом английском издании "Открывая руку мыслей"(2004) иллюстрацией на левой стороне. Но это навряд ли можно назвать улучшением. Этот человек не только использует противоположный способ складывания ног без какой-либо очевидной на то причины (в японском оригинале, лежащем прямо передо мной, Утияма упоминает только "ортодоксальный" способ класть левую ногу на правую, но не наоборот), но более важно то, что кажется, что ноги вообще не лежат на бёдрах, а зажаты где-то между бёдрами и икрами. Причинять боль будет особенно левая нога, если ты продолжишь сидеть таким образом на протяжении длинного периода времени. Так как колени слишком далеко отдалены друг от друга, они не образуют равносторонний треугольник с основанием позвоночника. Правое колено вылезает вперёд, а мудра рук наклонена вниз с правой стороны, в то время как вся верхняя часть туловища отклоняется налево. Даже если художники не могли найти модель, которая может сидеть в правильной позе, то они должны были попытаться исправить это, когда рисовали картинку.਀㰀⼀琀搀㸀㰀⼀琀愀戀氀攀㸀 ਀ ਀㰀琀愀戀氀攀 挀攀氀氀猀瀀愀挀椀渀最㴀∀㄀ ∀ 挀攀氀氀猀瀀愀挀椀渀最㴀∀ ∀ 戀漀爀搀攀爀㴀∀ ∀ 戀漀爀搀攀爀挀漀氀漀爀㴀∀      ∀ 戀最挀漀氀漀爀㴀∀㤀㤀㤀㤀㤀㤀∀ 眀椀搀琀栀㴀∀㤀㔀─∀㸀㰀琀搀 栀攀椀最栀琀㴀∀㈀  ∀㸀㰀愀 栀爀攀昀㴀∀栀琀琀瀀㨀⼀⼀愀渀琀愀椀樀椀⸀搀漀最攀渀ⴀ稀攀渀⸀搀攀⼀最礀漀樀椀⼀稀稀稀 㐀⸀樀瀀最∀ 琀愀爀最攀琀㴀∀开渀攀眀∀㸀 Crossing the legs in zazen਀ ਀ሀ㰄㔄䄄䈄㸄 䴀䈄㸄㌄㸄 㰀䬄 㴀〄䔄㸄㐄㠄㰄 䴀䈄㠄 ∀㐀㸄㄄䀄䬄㔄∄ 㐀㸄㄄〄㈄㬄㔄㴄㠄伄Ⰴ 㨀㸄䈄㸄䀄䬄䔄 䈀㸄㘄㔄 㴀㔄䈄 ㈀ 伀㼄㸄㴄䄄㨄㸄㰄 㸀䀄㠄㌄㠄㴄〄㬄㔄⸄ ⌀㼄㸄㰄伄㴄䌄䈄䰄 䈀㸄䈄 䐀〄㨄䈄Ⰴ 䜀䈄㸄 㐀㜄〄㐄㜄䴄㴄 㰀㸄㘄㴄㸄 㼀䀄〄㨄䈄㠄㨄㸄㈄〄䈄䰄Ⰴ 䄀㠄㐄伄 㴀〄 㨀㸄㬄㔄㴄伄䔄 㠀㬄㠄 㴀〄 䄀䈄䌄㬄㔄Ⰴ 䴀䈄㸄 䔀㸄䀄㸄䠄㔄㔄 㐀㔄㬄㸄 㐀㬄伄 䈀㔄䔄Ⰴ 㨀䈄㸄 㴀㔄 㰀㸄㘄㔄䈄 䄀㠄㐄㔄䈄䰄 ㈀ 㼀㸄㜄㔄 㬀㸄䈄㸄䄄〄Ⰴ 䔀㸄䈄伄 伀 㠀 㴀㔄 㐀䌄㰄〄丄Ⰴ 䜀䈄㸄 䴀䈄㸄 䔀㸄䀄㸄䠄〄伄 㠀㐄㔄伄Ⰴ 㠀䄄㼄㸄㬄䰄㜄㸄㈄〄䈄䰄 䄀㼄㠄㴄㨄䌄 䄀䈄䌄㬄〄Ⰴ 䜀䈄㸄㄄䬄 㸀㄄㬄㸄㨄〄䜄㠄㈄〄䈄䰄䄄伄 㴀〄 㴀㔄億Ⰴ 㨀〄㨄 䴀䈄㸄 㼀㸄㨄〄㜄〄㴄㸄 㴀〄 㨀〄䀄䈄㠄㴄㨄㔄 䄀㼄䀄〄㈄〄⸄ ∀〄㨄㘄㔄 㨀〄㨄 㠀 䄀 㐀㜄〄䐄䌄⠄㼀㸄㐄䌄䠄㨄㸄㤄 㐀㬄伄 䄀㠄㐄㔄㴄㠄伄⤄Ⰰ 㰀䬄 㴀㔄 㐀㸄㬄㘄㴄䬄 㨀㬄〄䄄䈄䰄 㴀〄䠄㠄 ㄀億㐄䀄〄 㠀 㜀〄㐄㴄㠄䘄䌄 㴀〄 ㈀㔄䄄䰄 䄀䈄䌄㬄Ⰴ   㐀㸄㬄㘄㴄䬄 㼀㸄㼄䬄䈄〄䈄䰄䄄伄 㠀䄄㼄㸄㬄䰄㜄㸄㈄〄䈄䰄 䈀㸄㬄䰄㨄㸄 㔀㌄㸄 㼀㔄䀄㔄㐄㴄丄丄 䜀〄䄄䈄䰄Ⰴ 䜀䈄㸄㄄䬄 㼀㸄㐄㐄㔄䀄㘄〄䈄䰄 䈀〄㜄Ⰴ ㈀ 䈀㸄 ㈀䀄㔄㰄伄 㨀〄㨄 㜀〄㐄㴄伄伄 䜀〄䄄䈄䰄 䄀䈄䌄㬄〄 㸀䄄䈄〄億䈄䄄伄 㼀䌄䄄䈄㸄㤄⸄ ᴀ㸄 ㄀㸄㬄䰄䠄㔄 ㈀䄄㔄㌄㸄 㰀㴄㔄 㰀㔄䠄〄㔄䈄 㴀〄 䴀䈄㠄䔄 䀀㠄䄄䌄㴄㨄〄䔄 ㈀䬄䀄〄㘄㔄㴄㠄㔄 㬀㠄䘄〄⸄ ሀ 㴀億㰄 ㈀㸄㸄㄄䤄㔄 㴀㔄䈄 ㄀㐄㠄䈄㔄㬄䰄㴄㸄䄄䈄㠄⸄ ᘀ㔄㴄䤄㠄㴄〄 㴀〄 㼀䀄〄㈄㸄㤄 㠀 㬀㔄㈄㸄㤄 䄀䈄㸄䀄㸄㴄㔄 㴀㔄 ㈀䈄伄㌄㠄㈄〄㔄䈄 䄀㈄㸄㤄 㼀㸄㐄㄄㸄䀄㸄㐄㸄㨄 㴀〄㜄〄㐄 㠀 㨀〄㘄㔄䈄䄄伄Ⰴ 䜀䈄㸄 㸀㴄〄 䐀〄㴄䈄〄㜄㠄䀄䌄㔄䈄⸄ ⴀ䈄㸄 䈀〄㨄 㠀 㐀㬄伄 㰀〄㬄䰄䜄㠄㨄〄 䄀㈄㔄䀄䔄䌄⸄ ∀㔄㼄㔄䀄䰄 伀 㼀㸄㴄㠄㰄〄丄Ⰴ 㼀㸄䜄㔄㰄䌄 ㄀䬄 ℀〄㈄〄㨄㠄 㜀〄㨄䀄㠄䜄〄㬄㨄 "Не делай сонного лица - оно выглядит как взъерошенный кусок ваты! Втяни подбородок и сделай бодрое лицо"਀㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀 栀攀椀最栀琀㴀∀㈀  ∀㸀㰀愀 栀爀攀昀㴀∀栀琀琀瀀㨀⼀⼀愀渀琀愀椀樀椀⸀搀漀最攀渀ⴀ稀攀渀⸀搀攀⼀最礀漀樀椀⼀稀稀稀 㔀⸀樀瀀最∀ 琀愀爀最攀琀㴀∀开渀攀眀∀㸀 Crossing the legs in zazen
਀ ਀
਀㰀䤀䴀䜀 匀刀䌀㴀∀栀琀琀瀀㨀⼀⼀愀渀琀愀椀樀椀⸀搀漀最攀渀ⴀ稀攀渀⸀搀攀⼀最礀漀樀椀⼀稀稀稀最⸀樀瀀最∀ 愀氀琀㴀∀䌀爀漀猀猀椀渀最 琀栀攀 氀攀最猀 椀渀 稀愀稀攀渀∀ 栀攀椀最栀琀㴀∀㈀  ∀ 戀漀爀搀攀爀㴀∀ ∀㸀㰀⼀愀㸀㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀㸀㰀䘀伀一吀 挀漀氀漀爀㴀∀攀攀攀攀攀攀∀㸀 Эти рисунки взяты из официального флаера Сото-сю: "СОТО ДЗЭН - Практика дзадзэн". С левой стороны девушка таращится в пустоту, и её правая нога достаёт только до половины высоты левого бедра, создавая таким образом асимметрию в ногах. Когда показывают её раскачивания перед дзадзэн слева направо, то её правая нога уже соскользнула большую часть пути до пола и теперь зажата между её левым бедром и икрой. Если она вскоре не перейдёт к половинному лотосу, то ей будет очень больно! Также странно, куда же мог исчезнуть её квадратный мат для сидения - или она левитирует?਀ ਀㰀䤀䴀䜀 匀刀䌀㴀∀栀琀琀瀀㨀⼀⼀愀渀琀愀椀樀椀⸀搀漀最攀渀ⴀ稀攀渀⸀搀攀⼀最礀漀樀椀⼀稀稀稀栀⸀樀瀀最∀ 愀氀琀㴀∀䌀爀漀猀猀椀渀最 琀栀攀 氀攀最猀 椀渀 稀愀稀攀渀∀ 栀攀椀最栀琀㴀∀㈀  ∀ 戀漀爀搀攀爀㴀∀ ∀㸀㰀⼀愀㸀㰀⼀琀搀㸀㰀⼀琀愀戀氀攀㸀 ਀ ਀㰀琀愀戀氀攀 挀攀氀氀猀瀀愀挀椀渀最㴀∀㄀ ∀ 挀攀氀氀猀瀀愀挀椀渀最㴀∀ ∀ 戀漀爀搀攀爀㴀∀ ∀ 戀漀爀搀攀爀挀漀氀漀爀㴀∀      ∀ 戀最挀漀氀漀爀㴀∀㤀㤀㤀㤀㤀㤀∀ 眀椀搀琀栀㴀∀㤀㔀─∀㸀㰀琀搀㸀㰀䘀伀一吀 挀漀氀漀爀㴀∀攀攀攀攀攀攀∀㸀 ਀ᨀ〄䀄䈄㠄㴄㨄〄 䄀㼄䀄〄㈄〄 ㈀㜄伄䈄〄 㠀㜄 䈀㔄㼄㔄䀄䰄 ㄀㸄㬄䰄䠄㔄 㴀㔄 㠀㜄㐄〄丄䤄㔄㤄䄄伄 ∀℀㠄㨄〄㴄䈄〄㐄㜄〄∄Ⰰ ㄀䬄㈄䠄㔄㌄㸄 ∀㸀䐄㠄䘄㠄〄㬄䰄㴄㸄㌄㸄∄ ㄀䌄㨄㬄㔄䈄〄 ℀㸄䈄㸄ⴄ䄀丄 䄀 ㈀㈄㔄㐄㔄㴄㠄㔄㰄 ㈀ 㐀㜄〄㐄㜄䴄㴄 㠀 㸀䄄㴄㸄㈄㴄䬄㰄㠄 䈀㔄㨄䄄䈄〄㰄㠄 䈀㠄㼄〄 ␀䌄㨄〄㴄㐄㜄〄㐄㜄䴄㴄㌄㠄⸄ ∀㔄㨄䄄䈄 ㈀ 䴀䈄㸄㤄 㨀㴄㠄㌄㔄 㸀䜄㔄㴄䰄 㴀〄㐄億㘄㴄䬄㤄 㠀 ㌀㸄㈄㸄䀄㠄䈄 ∀ᨀ䀄㔄㼄㨄㸄 䄀㨄䀄㔄䄄䈄㠄 䄀㈄㸄㠄 㴀㸄㌄㠄 䈀〄㨄Ⰴ 䜀䈄㸄㄄䬄 㨀㸄㴄䜄㠄㨄㠄 㼀〄㬄䰄䘄㔄㈄ 㴀㸄㌄ 㠀 ㈀㴄㔄䠄㴄㠄㔄 㨀䀄〄伄 ㄀億㐄㔄䀄 䄀㸄㜄㐄〄㈄〄㬄㠄 㸀㐄㴄䌄 㬀㠄㴄㠄丄⸄⸀⸀ ᨀ㸄㌄㐄〄 䈀䬄 䄀㨄䀄㔄䤄㠄㈄〄㔄䠄䰄 䄀㈄㸄㠄 㴀㸄㌄㠄Ⰴ 䈀㸄 㨀㸄㬄㔄㴄㠄 㠀 㸀䄄㴄㸄㈄〄㴄㠄㔄 㼀㸄㜄㈄㸄㴄㸄䜄㴄㠄㨄〄 㐀㸄㬄㘄㴄䬄 㸀㄄䀄〄㜄㸄㈄䬄㈄〄䈄䰄 䀀〄㈄㴄㸄䄄䈄㸄䀄㸄㴄㴄㠄㤄 䈀䀄㔄䌄㌄㸄㬄䰄㴄㠄㨄⸄ ⴀ䈄㠄 䈀䀄㠄 䈀㸄䜄㨄㠄 㼀㸄㐄㐄㔄䀄㘄㠄㈄〄丄䈄 ㈀㔄䄄 䈀㈄㸄㔄㌄㸄 䈀㔄㬄〄∄⸀ ᴀ㸄 䐀㸄䈄㸄㌄䀄〄䐄㠄伄Ⰴ 㨀㸄䈄㸄䀄〄伄 䄀㸄㼄䀄㸄㈄㸄㘄㐄〄㔄䈄 䈀㔄㨄䄄䈄Ⰴ 伀䄄㴄㸄 㼀䀄㸄䈄㠄㈄㸄䀄㔄䜄㠄䈄 㔀㰄䌄㨄 ᬀ㔄㈄〄伄 㴀㸄㌄〄 㴀〄䔄㸄㐄㠄䈄䄄伄 䈀㸄㬄䰄㨄㸄 㴀〄 䄀㔄䀄㔄㐄㠄㴄㔄 㼀䀄〄㈄㸄㌄㸄 ㄀㔄㐄䀄〄Ⰴ 㠀 㼀䀄〄㈄〄伄 㴀㸄㌄〄 䈀㸄㬄䰄㨄㸄 㨀〄㨄ⴄ䈀㸄 㜀〄㘄〄䈄〄 ㈀ 㬀㔄㈄㸄㤄 㴀㸄㌄㔄⸄ ᰀ㸄㘄㔄䈄 ㄀䬄䈄䰄 䴀䈄〄 䐀㸄䈄㸄㌄䀄〄䐄㠄伄 ㄀䬄㬄 㰀㸄㐄㔄㬄䰄丄 㐀㬄伄 㠀㬄㬄丄䄄䈄䀄〄䘄㠄㠄 䄀㈄㔄䀄䔄䌄㼄 ℀㸄㈄㔄䀄䠄㔄㴄㴄㸄 㸀䜄㔄㈄㠄㐄㴄㸄Ⰴ 䜀䈄㸄 䴀䈄〄 ㄀㔄㐄㴄〄伄 㐀㔄㈄䌄䠄㨄〄 㠀䄄㼄䬄䈄䬄㈄〄㔄䈄 ㄀㸄㬄䰄⸄ ⴀ䈄㸄 㴀㔄 㐀㜄〄㐄㜄䴄㴄Ⰴ 䴀䈄㸄 㼀䬄䈄㨄〄℄  ਀㰀䤀䴀䜀 匀刀䌀㴀∀栀琀琀瀀㨀⼀⼀愀渀琀愀椀樀椀⸀搀漀最攀渀ⴀ稀攀渀⸀搀攀⼀最礀漀樀椀⼀稀稀稀椀⸀樀瀀最∀ 愀氀琀㴀∀䌀爀漀猀猀椀渀最 琀栀攀 氀攀最猀 椀渀 稀愀稀攀渀∀ 栀攀椀最栀琀㴀∀㈀  ∀ 戀漀爀搀攀爀㴀∀ ∀㸀㰀⼀愀㸀㰀⼀琀搀㸀㰀⼀琀愀戀氀攀㸀 ਀
਀㰀䤀䴀䜀 匀刀䌀㴀∀栀琀琀瀀㨀⼀⼀愀渀琀愀椀樀椀⸀搀漀最攀渀ⴀ稀攀渀⸀搀攀⼀最礀漀樀椀⼀稀稀稀㌀㄀⸀樀瀀最∀ 愀氀琀㴀∀䌀爀漀猀猀椀渀最 琀栀攀 氀攀最猀 椀渀 稀愀稀攀渀∀ 栀攀椀最栀琀㴀∀㈀  ∀ 戀漀爀搀攀爀㴀∀ ∀㸀㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀㸀㰀䘀伀一吀 挀漀氀漀爀㴀∀攀攀攀攀攀攀∀㸀 фотография с левой стороны взята из нового буклета, который заменил "Сикантадзу" и также может быть найден онлайн на਀㰀愀 栀爀攀昀㴀∀栀琀琀瀀㨀⼀⼀最氀漀戀愀氀⸀猀漀琀漀稀攀渀ⴀ渀攀琀⸀漀爀⸀樀瀀⼀攀渀最⼀栀漀眀开琀漀开搀漀开稀愀稀攀渀⸀栀琀洀氀∀㸀㸀䐄㠄䘄㠄〄㬄䰄㴄㸄㤄 䄀䈄䀄〄㴄㠄䘄㔄 ℀㸄䈄㸄ⴄ䄀丄㰄⼀愀㸀⸀  Хотя на большинстве фотографий в книге изображены неяпонские монахи и монахини, они очевидно попросили "надлежащим образом натренированного японского монаха" показать, как надо складывать ноги. Но, увы, правая нога всё ещё не движется к верху левого бедра! ਀  ਀ ሀ   㰀愀 栀爀攀昀㴀∀栀琀琀瀀㨀⼀⼀眀眀眀⸀猀漀琀漀稀攀渀ⴀ渀攀琀⸀漀爀⸀樀瀀⼀稀愀稀攀渀⼀猀愀栀漀甀⸀栀琀洀∀㸀伀㼄㸄㴄䄄㨄㸄㤄 䜀〄䄄䈄㠄㰄⼀愀㸀  ਀   䈀㸄㤄 㘀㔄 䄀䈄䀄〄㴄㠄䘄䬄 ℀㸄䈄㸄Ⰴ 㰀䬄 㴀㔄 㴀〄䔄㸄㐄㠄㰄 䐀㸄䈄㸄㌄䀄〄䐄㠄㤄Ⰴ   㴀〄䔄㸄㐄㠄㰄 㠀㬄㬄丄䄄䈄䀄〄䘄㠄丄 䄀㼄䀄〄㈄〄⸄ ᔀ䄄㬄㠄 䈀䬄 ㄀㬄㠄㜄㨄㸄 㼀㸄䄄㰄㸄䈄䀄㠄䠄䰄 㴀〄 㴀㔄億Ⰴ 䈀㸄 䄀䈄〄㴄㸄㈄㠄䈄䄄伄 伀䄄㴄㸄Ⰴ 䜀䈄㸄 䴀䈄〄 㨀㸄㼄㠄伄 ∀㼀㸄㜄䬄 㼀䬄䈄㨄㠄∄ 䄀㈄㔄䀄䔄䌄⸄ ᨀ䀄㸄㰄㔄 䴀䈄㸄㌄㸄Ⰴ 㴀〄 䴀䈄㸄㤄 㨀〄䀄䈄㠄㴄㨄㔄 ㈀㔄䀄䔄㴄伄伄 䜀〄䄄䈄䰄 䈀㔄㬄〄 䄀㬄㔄㌄㨄〄 㴀〄㨄㬄㸄㴄㠄㬄〄䄄䰄 㴀〄㼄䀄〄㈄㸄Ⰴ 㐀㔄㬄〄伄 㔀億 㐀〄㘄㔄 㔀䤄億 䔀䌄㘄㔄⸄ Crossing the legs in zazen
਀ ਀
਀㰀䤀䴀䜀 匀刀䌀㴀∀栀琀琀瀀㨀⼀⼀愀渀琀愀椀樀椀⸀搀漀最攀渀ⴀ稀攀渀⸀搀攀⼀最礀漀樀椀⼀稀稀稀㌀㐀⸀樀瀀最∀ 愀氀琀㴀∀䌀爀漀猀猀椀渀最 琀栀攀 氀攀最猀 椀渀 稀愀稀攀渀∀ 栀攀椀最栀琀㴀∀㄀㘀㘀∀ 戀漀爀搀攀爀㴀∀ ∀㸀㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀㸀㰀䘀伀一吀 挀漀氀漀爀㴀∀攀攀攀攀攀攀∀㸀 ਀ᴀ㔄䈄 㨀㸄㴄䘄〄 㼀㬄㸄䔄㠄㰄 㼀䀄㠄㰄㔄䀄〄㰄⸄ ሀ㔄䀄㸄伄䈄㴄㸄Ⰴ 㸀㐄㠄㴄 㠀㜄 䄀〄㰄䬄䔄 㼀㬄㸄䔄㠄䔄 㴀〄䔄㸄㐄㠄䈄䄄伄 㴀〄 䄀䈄䀄〄㴄㠄䘄㔄 㸀䀄㌄〄㴄㠄㜄〄䘄㠄㠄 㰀㠄䀄伄㴄 㼀㸄㐄 㴀〄㜄㈄〄㴄㠄㔄㰄 ∀ᴀ㠄㴄㌄䴄㴄 ᐀㜄䴄㴄∄Ⰰ ㌀㐄㔄 㔀䄄䈄䰄 ㈀㈄㔄㐄㔄㴄㠄㔄 ㈀ 㐀㜄〄㐄㜄䴄㴄 㴀〄 伀㼄㸄㴄䄄㨄㸄㰄 䄀 㨀〄䀄䈄㠄㴄㨄〄㰄㠄Ⰴ 㨀㸄䈄㸄䀄㸄㔄 㰀㸄㘄㴄㸄 㴀〄㤄䈄㠄 здесь. ਀ ᴀ㸄㌄㠄 㴀㔄 㬀㔄㘄〄䈄 㴀〄 ㄀㔄㐄䀄〄䔄Ⰴ 㸀㐄㴄㸄 㨀㸄㬄㔄㴄㸄 㴀〄䔄㸄㐄㠄䈄䄄伄 㴀〄 䈀〄䈄〄㰄㠄Ⰴ 㐀䀄䌄㌄㸄㔄 ㄀㸄㬄䈄〄㔄䈄䄄伄 ㈀ ㈀㸄㜄㐄䌄䔄㔄⸄⸀⸀ ⴀ䈄㸄 䄀㸄㈄㔄䀄䠄㔄㴄㴄㸄 㔀䄄䈄㔄䄄䈄㈄㔄㴄㴄㸄Ⰴ 䜀䈄㸄 㸀㐄㴄㠄 㬀丄㐄㠄 ㄀㸄㬄㔄㔄 ㌀㠄㄄㨄㠄㔄Ⰴ 䜀㔄㰄 㐀䀄䌄㌄㠄㔄Ⰴ 㴀㸄 㜀〄䜄㔄㰄 㼀㸄㜄㠄䀄㸄㈄〄䈄䰄 㐀㬄伄 䐀㸄䈄㸄㌄䀄〄䐄㠄㠄Ⰴ 㨀㸄䈄㸄䀄〄伄 㼀䀄㔄㐄㼄㸄㬄〄㌄〄㔄䈄䄄伄 㨀〄㨄 㸀㄄䨄伄䄄㴄㔄㴄㠄㔄 㴀㸄㈄㠄䜄㨄〄㰄 㨀〄㨄 䄀㠄㐄㔄䈄䰄 ㈀ 㼀㸄㜄㔄 㼀㸄㬄㴄㸄㌄㸄 㬀㸄䈄㸄䄄〄Ⰴ 㔀䄄㬄㠄 䈀䬄 䄀〄㰄 㴀㔄 㰀㸄㘄㔄䠄䰄 䈀〄㨄 䄀㠄㐄㔄䈄䰄㼄 ∀㸄Ⰴ 㨀〄㨄 ㈀䈄伄㴄䌄䈄 㴀〄㜄〄㐄 㼀㸄㐄㄄㸄䀄㸄㐄㸄㨄 㴀〄 㼀䀄〄㈄㸄㰄 㠀㜄㸄㄄䀄〄㘄㔄㴄㠄㠄Ⰴ 䈀㸄㘄㔄 㴀㔄 伀㈄㬄伄㔄䈄䄄伄 㔀䄄䈄㔄䄄䈄㈄㔄㴄㴄䬄㰄⸄㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀 栀攀椀最栀琀㴀∀㄀㘀㘀∀㸀㰀愀 栀爀攀昀㴀∀⸀⸀⼀⸀⸀⼀最礀漀樀椀⼀稀稀稀㌀㔀⸀樀瀀最∀ 琀愀爀最攀琀㴀∀开渀攀眀∀㸀 Crossing the legs in zazen
਀ ਀㰀琀愀戀氀攀 挀攀氀氀猀瀀愀挀椀渀最㴀∀㄀ ∀ 挀攀氀氀猀瀀愀挀椀渀最㴀∀ ∀ 戀漀爀搀攀爀㴀∀ ∀ 戀漀爀搀攀爀挀漀氀漀爀㴀∀      ∀ 戀最挀漀氀漀爀㴀∀㤀㤀㤀㤀㤀㤀∀ 眀椀搀琀栀㴀∀㤀㔀─∀㸀㰀琀搀㸀㰀䘀伀一吀 挀漀氀漀爀㴀∀攀攀攀攀攀攀∀㸀 Мы говорим здесь о людях из плоти и крови, так что было бы вообще ошибкой ожидать от несовершенного телесного существа сидеть в идеальной позе. У всех нас есть свои собственные особенности или же прошлые травмы или другие физические недостатки. Так что не удивительно, что мы не можем сидеть "в соответствии с инструкцией". Если мы вообще не можем сидеть со скрещёнными ногами, то должны найти другой способ сидеть, как например, сидеть на стуле. Но есть большая разница между тем, что ты знаешь о своих физических особенностях и всё же стараешься изо всех сил, и тем, что ты сидишь в плохой позе, даже не зная о том, что это плохая поза. А это происходит нередко, так как ты не можешь видеть свою собственную позу и часто обманываешь себя, думая, что сидишь прямо, когда это не так. И уж это нечто совсем другое, когда ты шевелишься и меняешь позу каждый раз, когда чувствуешь боль, в безнадежной попытке всегда чувствовать себя расслабленно и удобно.਀ ਀㰀⼀瀀㸀㰀瀀㸀 ਀ሀ 䴀䈄㸄㰄 㰀㔄䄄伄䘄㔄 伀 ㌀㸄㈄㸄䀄丄 㸀㄄ 㠀㬄㬄丄䄄䈄䀄〄䘄㠄伄䔄 㐀㬄伄 㴀〄䜄㠄㴄〄丄䤄㠄䔄Ⰴ 㠀 䔀㸄䈄伄 㴀㠄 㸀㐄㴄〄 䜀㔄㬄㸄㈄㔄䜄㔄䄄㨄〄伄 㰀㸄㐄㔄㬄䰄 㴀㔄 㠀㐄㔄〄㬄䰄㴄〄Ⰴ 㰀䬄 㐀㸄㬄㘄㴄䬄 㼀㸄㼄䬄䈄〄䈄䰄䄄伄 㴀〄㤄䈄㠄 㬀䌄䜄䠄㠄㔄 㼀䀄㠄㰄㔄䀄䬄Ⰴ 䜀㔄㰄 㴀㔄㨄㸄䈄㸄䀄䬄㔄 㠀㜄 䈀㔄䔄 㨀〄䀄䈄㠄㴄㸄㨄Ⰴ 㨀㸄䈄㸄䀄䬄㔄 㰀䬄 ㈀㠄㐄㔄㬄㠄 㴀〄㈄㔄䀄䔄䌄⸄ ᔀ䄄㬄㠄 㨀〄䀄䈄㠄㴄㨄〄 㼀䀄㸄䈄㠄㈄㸄䀄㔄䜄㠄䈄 䈀㔄㨄䄄䈄䌄Ⰴ 䈀㸄 㨀㸄㰄䌄 㰀䬄 㐀㸄㬄㘄㴄䬄 ㈀㔄䀄㠄䈄䰄㼄 ᨀ〄䀄䈄㠄㴄㨄䌄 㸀㄄䬄䜄㴄㸄 㬀㔄㌄䜄㔄 㼀㸄㴄伄䈄䰄Ⰴ 䈀〄㨄 䜀䈄㸄 ㄀㸄㬄䰄䠄㠄㴄䄄䈄㈄㸄 㬀丄㐄㔄㤄 ㈀ 㠀䈄㸄㌄㔄 㨀㸄㼄㠄䀄䌄丄䈄 㴀㔄㼄䀄〄㈄㠄㬄䰄㴄䌄丄 㨀〄䀄䈄㠄㴄㨄䌄 㠀 㠀㌄㴄㸄䀄㠄䀄䌄丄䈄 䈀㔄㨄䄄䈄Ⰴ 㐀〄㘄㔄 㔀䄄㬄㠄 㸀㴄 㼀䀄〄㈄㠄㬄䰄㴄䬄㤄⸄㰀⼀瀀㸀㰀瀀㸀 ਀⼀ ㄀㸄丄䄄䰄Ⰴ 䜀䈄㸄 㬀丄㐄㠄 㸀㘄㠄㐄〄丄䈄 㸀䈄 㰀㔄㴄伄 ㄀㸄㬄䰄䠄㔄Ⰴ 䜀㔄㰄 㼀䀄㸄䄄䈄㸄 㨀䀄㠄䈄㠄㨄㸄㈄〄䈄䰄 㐀䀄䌄㌄㠄䔄Ⰴ 䈀〄㨄 䜀䈄㸄 伀 ㈀䄄䈄〄㈄㬄丄 䄀丄㐄〄 䄀㴄㠄㜄䌄 㐀㈄㔄 㨀〄䀄䈄㠄㴄㨄㠄 㰀㸄㠄䔄 䄀㨄䀄㔄䤄㔄㴄㴄䬄䔄 㴀㸄㌄⸄ ⼀ 㴀〄㐄㔄丄䄄䰄Ⰴ 䜀䈄㸄 㸀㴄㠄 㼀㸄㰄㸄㌄䌄䈄 㼀䀄㸄㐄㔄㰄㸄㴄䄄䈄䀄㠄䀄㸄㈄〄䈄䰄Ⰴ 㨀〄㨄 㨀㸄㴄䜄㠄㨄㠄 㼀〄㬄䰄䘄㔄㈄ 㴀㸄㌄ 㐀㸄䄄䈄〄丄䈄 㐀㸄 ㈀㴄㔄䠄㴄㠄䔄 䄀䈄㸄䀄㸄㴄 ㄀億㐄㔄䀄Ⰴ 㠀 㨀㸄㬄㔄㴄㠄 㸀㄄䀄〄㜄䌄丄䈄 䀀〄㈄㴄㸄䄄䈄㸄䀄㸄㴄㴄㠄㤄 䈀䀄㔄䌄㌄㸄㬄䰄㴄㠄㨄 䄀 㸀䄄㴄㸄㈄〄㴄㠄㔄㰄 㼀㸄㜄㈄㸄㴄㸄䜄㴄㠄㨄〄⸄ ਀ ਀

਀㰀挀攀渀琀攀爀㸀
਀㰀䤀䴀䜀 匀刀䌀㴀∀栀琀琀瀀㨀⼀⼀愀渀琀愀椀樀椀⸀搀漀最攀渀ⴀ稀攀渀⸀搀攀⼀最礀漀樀椀⼀稀稀稀㔀㄀⸀樀瀀最∀ 愀氀琀㴀∀䌀爀漀猀猀椀渀最 琀栀攀 氀攀最猀 椀渀 稀愀稀攀渀∀ 戀漀爀搀攀爀㴀∀ ∀㸀㰀⼀愀㸀 ਀㰀愀 栀爀攀昀㴀∀栀琀琀瀀㨀⼀⼀愀渀琀愀椀樀椀⸀搀漀最攀渀ⴀ稀攀渀⸀搀攀⼀最礀漀樀椀⼀稀稀稀㔀㈀⸀樀瀀最∀ 琀愀爀最攀琀㴀∀开渀攀眀∀㸀 Crossing the legs in zazen਀㰀⼀挀攀渀琀攀爀㸀 ਀
਀㰀戀㸀⠀ἀ䀄㸄㐄㸄㬄㘄㔄㴄㠄㔄 䄀㬄㔄㐄䌄㔄䈄 ⸀⸀⸀ ᐀㸄䈄億⤄ 㰀⼀戀㸀
਀ ਀ ਀ ਀
਀㰀挀攀渀琀攀爀㸀
[Предыдущий месяц]਀㰀愀 栀爀攀昀㴀∀攀渀最ⴀ ㌀ 㠀⸀栀琀洀氀∀㸀㰀䘀伀一吀 挀漀氀漀爀㴀∀⌀戀戀戀戀戀戀∀㸀嬀℀㬄㔄㐄䌄丄䤄㠄㤄 㰀㔄䄄伄䘄崄㰀⼀䘀伀一吀㸀㰀⼀愀㸀