Ich: Manchmal schl\u00e4ft man ein, wenn man es nicht will, und manchmal kann man nicht schlafen, obwohl man es will. Woher kommt das? Was man tun kann, wenn man nicht einschlafen kann Ich: Manchmal schl\u00e4ft man ein, wenn man es nicht will, und manchmal kann man nicht schlafen, obwohl man es will. Woher kommt das? Penetre: Komisch, nicht wahr? Passiert dir das auch, dass du nicht einschlafen kannst? Ich: Ja, klar. Je mehr ich dann dar\u00fcber nachdenke, warum ich nicht einschlafen kann, desto weniger kann ich schlafen. Und dann bin ich pl\u00f6tzlich ganz wie von selbst eingeschlafen. Das ist doch seltsam. Penetre: Es gibt einige Dinge im Leben, die man niemals aus eigener Kraft schaffen wird. Das Einschlafen ist das beste Beispiel. Wenn du schlafen willst, gehst du zu Bett \u2013 danach bleibt nichts f\u00fcr dich zu tun. Du kannst nur auf den Schlaf warten. Irgendwann schl\u00e4fert dich dann die Zeit selbst ein. Du musst nur warten. Wenn du versuchst, von dir aus etwas dazu zu tun, verhinderst du das Einschlafen. Es gibt absolut nichts, was du tun kannst. Wenn du unter Schlaflosigkeit leidest, ist das eine ausgezeichnete Gelegenheit, etwas \u00fcber das Leben \u00fcberhaupt zu lernen. Einschlafen ist nur eines von vielen Dingen, bei denen du nichts besseres tun kannst, als gar nichts zu tun. Ich: Willst du damit sagen, dass ich so tun soll, als ob ich nicht einschlafen will, um einzuschlafen? Aber geht das denn? In Wirklichkeit will ich ja immer noch einschlafen! Penetre: Nein. Du musst wirklich daran glauben, dass du nicht einschlafen musst. Nur wenn du das glaubst, gibt es eine Methode, die du anwenden kannst. Ich: Was f\u00fcr eine Methode ist das denn? Penetre: Einzuschlafen bedeutet, in eine andere Welt einzutreten. Daf\u00fcr musst du alles in dieser Welt, in der du wach bist, vergessen. Aber etwas zu vergessen ist noch schwieriger als nur […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":4141,"menu_order":67,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"side-navigation.php","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-11068","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/antaiji.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11068","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/antaiji.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/antaiji.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antaiji.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antaiji.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11068"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/antaiji.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11068\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17505,"href":"https:\/\/antaiji.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11068\/revisions\/17505"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antaiji.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4141"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/antaiji.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11068"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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\nPenetre: Es gibt einige Dinge im Leben, die man niemals aus eigener Kraft schaffen wird. Das Einschlafen ist das beste Beispiel. Wenn du schlafen willst, gehst du zu Bett \u2013 danach bleibt nichts f\u00fcr dich zu tun. Du kannst nur auf den Schlaf warten. Irgendwann schl\u00e4fert dich dann die Zeit selbst ein. Du musst nur warten. Wenn du versuchst, von dir aus etwas dazu zu tun, verhinderst du das Einschlafen<\/b>. Es gibt absolut nichts, was du tun kannst. Wenn du unter Schlaflosigkeit leidest, ist das eine ausgezeichnete Gelegenheit, etwas \u00fcber das Leben \u00fcberhaupt zu lernen. Einschlafen ist nur eines von vielen Dingen, bei denen du nichts besseres tun kannst, als gar nichts zu tun.
\nIch: Willst du damit sagen, dass ich so tun soll, als ob ich nicht einschlafen will, um einzuschlafen? Aber geht das denn? In Wirklichkeit will ich ja immer noch einschlafen!
\nPenetre: Nein. Du musst wirklich daran glauben, dass du nicht einschlafen musst. Nur wenn du das glaubst, gibt es eine Methode, die du anwenden kannst.
\nIch: Was f\u00fcr eine Methode ist das denn?
\nPenetre: Einzuschlafen bedeutet, in eine andere Welt einzutreten. Daf\u00fcr musst du alles in dieser Welt, in der du wach bist, vergessen. Aber etwas zu vergessen ist noch schwieriger als nur zu warten. Einfacher ist es, sich die Welt, in die man beim Einschlafen eintritt, schon vor dem Einschlafen vorzustellen. Das bedeutet, dass du den Traum, den du nach dem Einschlafen tr\u00e4umen wirst, schon einmal vortr\u00e4umst. Du kannst dich zum Beispiel an etwas erinnern, was lange zur\u00fcck liegt, und dir vorstellen, dass du in dieser Erinnerung lebst. Wenn dir das gelingt, vergisst du, dass du im Bett liegst \u2013 und bist eingeschlafen!
\nIch: Was du mir alles erz\u00e4hlst\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"