Was man tun kann, wenn es einem schlecht geht (2)
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Ich: Gibt es denn nichts, was man als noch nicht voll erwachsener Mensch tun kann, wenn es einem schlecht geht?
Penetre: Na gut, ich will dir einen Tipp geben. Überlege dir zunächst einmal gründlich, was der wahre Grund ist, warum es dir schlecht geht. Du darfst dir nicht im Unklaren darüber sein. Schreib es am besten auf einen Zettel. Und anschließend denke darüber nach, was du dagegen tun kannst. Auch das solltest du aufschreiben. Wenn dir nichts mehr einfällt, lege den Stift hin und höre auf, nachzudenken. Versuche das, was du ändern kannst, von nun an zu ändern. Und das, was du nicht ändern kannst, musst du lernen zu akzeptieren.
Und jetzt kommt der zweite Teil: Denke nicht immer von Neuem über deine Misere nach. Nachdem du einmal gründlich darüber nachgedacht hast, richte deine Aufmerksamkeit auf etwas ganz anderes – egal was! Finde eine Tätigkeit, die dir Spaß macht und dich ausfüllt. Den Rest heilt die Zeit.
Ich: Hilft das wirklich?
Penetre: Probiere es erst einmal selbst aus. Wichtig ist, nicht mit dem zweiten Teil zu beginnen, bevor du den ersten hinter dir hast. Wenn es mit dieser Methode nicht klappt, musst du deine eigene finden.